Mi propósito es guiar a personas como tú a comprender cómo amar(se), fortalecer su autoestima, encontrar mayor paz mental y construir relaciones más sanas y seguras.
Desde muy pequeña tuve una sensibilidad especial para percibir lo que no siempre se expresa con palabras: las miradas, los silencios, los gestos y las emociones. Con el tiempo, se transformó en mi vocación: acompañar a las personas en sus procesos de cambio desde el corazón y la razón, combinando cercanía humana y rigor profesional.
Más allá de la psicología, soy una persona profundamente sensible al entorno que me rodea. Amo a los animales, especialmente a mis tres gatas, que son mis grandes compañeras de vida.
Disfruto de las cosas sencillas que invitan a bajar el ritmo: las velas con aromas suaves, los libros que acompañan procesos internos y el contacto con la naturaleza, sobre todo en primavera, cuando todo vuelve a florecer. Esta forma de estar en el mundo, más pausada, atenta y consciente, también está muy presente en mi manera de acompañar en terapia.
Hola, soy Iris Carreira
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¿Qué me diferencia como psicóloga?
Muchas personas que han pasado por consulta valoran especialmente mi forma de comunicar, entender y escuchar activamente. Se sienten comprendidas, seguras y acompañadas, incluso cuando hablamos de temas difíciles. Para mí es esencial que puedas sentir confianza, claridad y seguridad dentro del vínculo terapéutico.
Así mismo, mi misión es ayudarte a comprender lo que te ocurre y a desarrollar recursos propios para que no dependas indefinidamente de la terapia.
Mi enfoque terapéutico es con un enfoque integrador, con base en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y EMDR Nivel I, adaptando cada proceso terapéutico a tu historia, tus necesidades y tu momento vital. Todo el proceso se basa siempre en la psicología científica, integrando diferentes herramientas cuando es necesario para ofrecer un acompañamiento ético, profundo, respetuoso y eficaz.
Mi objetivo es acompañarte con autenticidad y compromiso para que desarrolles recursos personales que te permitan afrontar tu vida con mayor autonomía y seguridad. En sesión encontrarás un espacio seguro, cálido y sin juicios, donde podrás parar, mirarte con honestidad y empezar a generar cambios reales y sostenibles.
¿A quién acompaño?
A personas adultas que desean:
Comprender sus patrones emocionales y relacionales
Sanar heridas del pasado
Fortalecer su autoestima y su amor propio
Aprender a vincularse desde un apego más seguro
Gestionar la ansiedad y el malestar emocional
Vivir con mayor coherencia, calma y bienestar
¿No sabes por dónde empezar? Déjame guiarte.
Sé que dar el primer paso para ir a terapia no siempre es fácil. A veces, lo que más cuesta es saber qué es exactamente lo que te pasa y qué profesional es el ideal para acompañar tu proceso (autoestima, trauma, pareja, abuso narcisista...).
Si tienes dudas sobre si empezar tu proceso, podemos valorar juntos/as si trabajar conmigo o con alguna de mis psicólogas colaboradoras. Para ello, he creado un espacio previo pensado para ayudarte a ordenar la situación antes de empezar: la Sesión de Valoración y Orientación.
Cuaderno de Autoestima
Un camino de autodescubrimiento y amor propio.
¿Sientes que te has abandonado en algún momento de tu vida? ¿Te cuesta reconocer tu propio valor o hablarte con amabilidad? Este cuaderno es tu oportunidad para empezar a cuidarte de verdad.
