La terapia individual es un espacio solo para ti, donde poder parar, escucharte y comprender qué te está pasando.

Mujer sonriendo, escribiendo en una libreta, sentada en una silla frente a una pared beige.

Terapia Individual:

"Es momento de centrarme en mí”.

Elige este camino si sientes que el malestar nace o se refleja en tu interior, o si necesitas sanar heridas que arrastras en tu mochila personal.

Es para ti si:

  • Tu autoestima está bajo mínimos: Te criticas constantemente, no te sientes suficiente o te cuesta poner límites a los demás.

  • Sientes una dependencia emocional fuerte: Notas que tu felicidad "necesita" de otra persona para existir y te da pánico la soledad.

  • Estás sanando tras un abuso narcisista: Necesitas reconstruir tu realidad, entender qué ha pasado y recuperar tu identidad perdida.

  • Te cuesta soltar un vínculo (Duelo/Ruptura): Estás atrapado/a en el dolor de una pérdida o no logras cerrar una etapa con una ex-pareja, amigo o familiar.

  • Repites patrones en tus relaciones: Notas que siempre terminas en el mismo tipo de conflictos o con perfiles de personas similares (apego ansioso o evitativo).

  • Vives con el peso del pasado: Situaciones traumáticas o dinámicas familiares antiguas te siguen condicionando en el presente.

Mujer sentada en un sofá en una sala con pared de madera, vestida con blusa blanca y pantalones oscuros.

Trabajamos la ansiedad, estrés y malestar emocional:

  • Autoestima, inseguridad y amor propio.

  • Relaciones y estilos de apego.

  • Trauma, heridas del pasado y patrones repetidos.

  • Gestión emocional y autoconocimiento.

  • Depresión y tristeza.

El objetivo no es “cambiar quién eres”, sino proporcionarte herramientas y acompañarte a vivir con más calma, coherencia y bienestar.

Trabajemos juntos/as

Si tienes dudas sobre cómo empezar, este espacio te ayudará a obtener una hoja de ruta clara.

Duración: 20 mins | 25€

Sesión de valoración (adultos)

En línea, este espacio está destinado para ti y tu caso.

Duración: 50-55 mins | 60€

Sesión de terapia individual (adultos)

  • El pago de la sesión debe realizarse con al menos 24 horas de antelación, como confirmación de que acudirás a la cita reservada para ti.

  • Sí, siempre que lo hagas con un mínimo de 24 horas de antelación, sino deberá abonarse la sesión al completo.

    Esta es una medida para proteger el espacio terapéutico, a los pacientes y al psicólogo. Es necesario tener tiempo para poder reorganizar la agenda y poder ofrecer la oportunidad a otras personas que están pendientes de reservar su cita con alguna de las profesionales del centro.

  • Si se ha pagado una sesión en concepto de cita reservada, salvo situaciones donde el período de aviso sea mayor a 24h, será posible reubicar la sesión a otra fecha-hora.

  • Todas las sesiones se realizan de forma online.

  • La terapia online te permite conectarte estés donde estés y en espacios que sean seguros y cómodos para ti. Se realiza por videollamada de Google Meet sin necesidad de descargar ninguna aplicación, solo con tener un correo es suficiente. La conexión es segura, hay intimidad y confidencialidad ya que la profesional se encarga de usar auriculares y permanecer en una consulta aislada de personas ajenas.

    Si, es tan efectiva como la terapia presencial. Cuenta con la ventaja de poder programar la sesión sin comprometer tu día, para que puedas invertir el resto del tiempo en tus quehaceres. Además de ahorrarte desplazamientos, gasolina, estrés en aparcar y/o encontrar la consulta.

    Numerosos estudios avalan la eficacia de la terapia online cuando se realiza en un espacio seguro y profesional. Lo realmente importante es el vínculo terapéutico que se crea y a través de la pantalla, con la profesional adecuada, es posible.

  • Si sientes malestar emocional, dificultades en tus relaciones o necesitas comprenderte mejor, la terapia puede ayudarte. No es necesario esperar a “llegar al límite” para pedir ayuda. A veces, acudir a tiempo puede rescatarte de situaciones más complejas.

  • Cada proceso es único. La duración y frecuencia de las sesiones se adapta a ti y depende de tus objetivos, necesidades, disponibilidad, economía y ritmo personal.

  • Puedes contactar a través del formulario, WhatsApp o correo electrónico.

Preguntas Frecuentes

Testimonios

Logotipo de Google Reviews con cinco estrellas

Si quieres saber cómo ha sido la experiencia de otros pacientes puedes ver sus reseñas en Google o añadir la tuya aquí.

  • "Iris es una grandísima profesional."

    “Trabajando con ella desde octubre he mejorado muchísimo, tanto en aspectos relacionales como en aceptarme a mí misma. Recomiendo sus sesiones, especialmente para aquellas personas que buscan mejorar sus relaciones interpersonales como incrementar el amor propio y conocerse mejor.“

    — V. Fuentes del Río

  • "Conectar con alguien es complicado."

    “Cada vez más. Si además la persona con la que conectas es tu psicóloga, surge la magia. Después de mil malas experiencias en el mundo de la psicología, encuentras la luz y por consiguiente la encuentras a ella, Iris. Maravilloso sentir que se puede salir. Mil gracias.”

    — N. Lorenzo

  • "Estoy muy agradecida por el amor recibido en cada sesión."

    “Yo con Iris llegue en un momento bastante duro de mi vida, necesitaba que alguien me acompañe en mi proceso ella siempre me hizo sentir escuchada, valorada y creo un ambiente cálido para mi. Le agradezco bastante haberla encontrado! Estoy muy feliz con ella me ayudo muchísimo en muchos aspectos de mi vida.”

    — S. Penko

  • "No solo ayudas a sanar, ayudas a comprender y a fortalecer."

    “Gracias, Iris, por crear un espacio seguro donde puedo ser completamente yo.
    Tu manera de escuchar, de hacer las preguntas correctas y de acompañar sin imponer ha marcado un antes y un después en mi proceso. Qué suerte haber coincidido contigo en este momento de mi vida.“

    — S. Bigas

  • "En un espacio totalmente seguro"

    “La mejor psicóloga sin duda, conecté con ella desde la primera sesión y ha conseguido que pueda sentirme yo misma. Me ha hecho sentir cómoda desde el minuto uno. Gracias de corazón.”

    - V. Jimenez López

  • "De verdad que lo recomiendo al 100%!!"

    “He estado trabajando con Iris durante 3 meses... al principio iba un poco reticente por experiencias anteriores en otro psicólogos y nada que ver. Ha sido una experiencias espectacular. Iris es amable y sabe escuchar, hace de sus sesiones un lugar seguro y lo más importante: te hará saber que ella está para ayudarte y que todo esta bien, aun cuando terminas la terapia te deja la puerta abierta por si la necesitaras de nuevo.”

    — C. Garcia

  • "La mejor psicóloga"

    “He pasado en mi vida por 9 psicológos diferentes pero como Iris ninguno. La mejor psicóloga, me ha sacado de un pozo bastante feo y es un amor de persona, pocos profesionales quedan como ella.”

    — Albert

  • "Desde la primera sesión sentí una conexión muy especial, muy real."

    “A pesar de que nuestras sesiones son online, muchas veces tengo la sensación de estar compartiendo el mismo espacio. En estos meses noto cambios en mí. Me siento más consciente, más fuerte y, sobre todo, más acompañada. Sé que el camino continúa y que aún hay mucho por trabajar, pero me ilusiona seguir haciéndolo de tu mano. Gracias por tu escucha, tu calidez y tu manera tan humana de acompañarme. Está siendo un proceso muy valioso para mí.”

    — C. Medina

  • "La recomiendo con total confianza".

    “Encontrarme con Iris ha sido un antes y un después. Su forma de acompañar, su sensibilidad y su manera de escuchar me hicieron sentir segura desde el primer momento. Gracias por ayudarme a poner orden, comprender y crecer.”

    — S. García

  • "Sin duda la mejor psicóloga del mundo."

    “En pocas sesiones ya vi el avance. Gran persona y una gran profesional, encanta de haberte encontrado ☺️”

    — A. Segura

  • "Estoy profundamente agradecida 🩷"

    “Llegué a terapia en un momento en el que me sentía emocionalmente agotada y confundida en mis relaciones, y trabajar con ella ha sido de las mejores decisiones que he tomado. Su forma de escuchar, sin juicios y con tanta calidez.
    Gracias a su acompañamiento he aprendido a validar lo que siento, a poner límites y a manejar mejor mis emociones. Ha marcado un antes y un después en mi proceso personal.”

    — L. Cardenes

  • “La MEJOR pisicologa de la zona ! 🌸🌸”

    “Empatica, amable, respetuosa etc...
    200x100 recomendable 💯”

    — Aroa

  • "Muchas gracias Iris, por todo 💜"

    “La terapia es un proceso largo e incómodo donde tienes que revisar y poner voz a aspectos de tu vida que te duelen o avergüenzan, y para este viaje de introspección yo elijo a Iris como mí guía, y se la recomiendo a toda persona que quiera empezar terapia.
    Es una profesional impresionante: amable, empática, divertida y respetuosa, algo que para mi es muy importante en este ámbito.”

    — E. Vila

  • "Cada sesión es como charlar con una amiga"

    “Siempre había dudado de si conectaría con una psicóloga hasta que conocí a Iris. Me hace sentir en CASA, me siento tan acompañada. Sin duda puedo recomendarla a cualquier persona que esté pasando por momentos difíciles en su vida.”

    — H. PM

  • "Gracias por todo!!"

    “Aunque mis sesiones con Iris son online por videollamada estamos creando un sitio seguro en el que me está ayudando mucho a recuperar la confianza en mi misma.”

    — R. Parra

  • "Es profesional y una bella persona 🩷"

    “Empecé con Iris hace ya meses y desde el primer día noté su empatía y dedicación. Me siento muy segura con ella y puedo ver los avances que hago.“

    — A. García

Medir la vida con el ritmo de los demás solo genera ansiedad y frustración. Centrarse en descubrir, a tu propio paso, qué te aporta bienestar y sentido.